导读：食疗治脱发最好的方法
脱发食疗只能够达到辅助改善作用，没有好得快说法。一般可以吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、黑芝麻、桑葚等食物。
1、鸡蛋：鸡蛋当中含有优质蛋白，而且蛋黄当中含有胆碱，不仅可以补充身体所需要营养物质，同时也可以保证头发生长基本营养，有助于改善脱发症状。
2、瘦肉：瘦肉是一种高蛋白食物，能够为身体提供充足的蛋白质，在身体当中起着比较重要的作用，能够增强自身体质，而且也有助于改善脱发症状。
3、菠菜：菠菜当中的维生素含量比较高，能够提高血液循环，为头发和毛囊提供足够的氧气和营养。
4、黑芝麻：黑芝麻里面含有的营养物质比较全面，比如大量蛋白质、维生素、矿物质等，起到养血滋阴的效果，而且还具有润肠的作用，在一定程度上能够促进头发生长，辅助改善脱发症状。
5、桑葚：桑葚当中含有大量维生素、花青素、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，有助于改善肝肾阴虚所引起的脱发症状。
通过饮食只能够达到辅助改善作用，如果脱发症状比较严重，需要到医院做检查和治疗。
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